拉丁舞的手位練習方法

　　拉丁舞培訓無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。不妨看看拉丁舞的手位練習方法。

　　練習拉丁舞的手位：

　　倫巴舞：倫巴舞時手臂的動作很大，因為節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。

　　恰恰舞：恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因為節奏快重心轉換幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。不過對每個人來說，恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點，比牛仔舞大一點，而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。

　　牛仔舞：跳牛仔舞時，女士經常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。除了這個姿態，牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂的位置，也不用刻意拉長大臂。

　　斗牛舞：和牛仔舞相反，鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

　　桑巴舞：桑巴舞時，上臂的動作比較放鬆，比其他舞蹈更放鬆一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。

【拉丁舞的手位練習方法】相關文章：

如何練習拉丁舞的手位08-12

芭蕾舞手位腳位練習方法技巧08-10

拉丁舞手位運用的技巧07-21

拉丁舞練習旋轉的方法07-30

拉丁舞眼神練習方法09-23

拉丁舞手位怎么做07-02

拉丁舞的基本動作練習方法07-25

拉丁舞的分類以及練習方法10-11

提高拉丁舞練習的基本方法09-18

芭蕾手位正確的方法10-27