中醫思維的夏季養生知識

　　夏天馬上就要來了。你知道夏季應該如何養生嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的中醫夏季養生知識，歡迎閱讀。

　　一、空調問題

　　空調可以吹，但是溫度不能太低，以能微微出一點汗為宜。絕對不能身上的皮膚摸上去冰涼，甚至起雞皮疙瘩。

　　長期低溫空調，有導致心腦血管病的危險。這么說，肯定有人會問我有沒有數據支持。數據沒有。道理絕對正確。

　　從西醫的角度來說，長期低溫，外周血管收縮，心臟就要承受更大的壓力，久之，必然出現這方面的疾病。

　　從中醫角度來說，夏季屬火，心為火臟，順之則養心，逆之則害心。另外還有一種長期要開窗睡覺的，睡久了也是各種問題上演。道理是同樣的，懂得其中的道理，自然不問我要數據。

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　　二、酸梅湯問題

　　夏天到了，到處都是酸梅湯。大家認為酸梅湯能解暑。這實際上是一個誤區。酸梅湯以酸為主，當在高溫環境下，人體大汗淋漓，這個時候陽氣外散，陰液受損的時候，喝酸梅湯以收斂人體正氣，生津止渴。

　　如果沒有出大汗，而喝大量的酸梅湯，收斂太過，使人體正氣不能正常運行，體內的熱不能及時散發出來，對身體有害，有的甚至會出現小便不利的癃閉現象。記住，沒有大汗淋漓的情況，不能大量的喝酸梅湯。更加不要喝冰凍的酸梅湯。

　　三、涼茶問題

　　如果舌頭特別紅，上面覆蓋黃色的舌苔，涼茶是可以喝的，不是夏天也可以喝，如果舌頭淡白色，舌苔也是白色，即使白色上面浮著一層淡淡的淺黃色，但是深層還是很厚的白，是不能喝涼茶的，即使是夏天也不能喝。

　　四、綠豆粥問題

　　綠豆粥問題和涼茶問題一樣，看人體體質來決定是否吃，不能一到夏天就必須吃這個，有些人的確不能吃。

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　　五、解暑的問題

　　解暑的實質，就是把身體內部的熱量迅速地帶到體表，并散發出去，這才是正確的解暑方法。

　　如果違背這個途徑，有的暫時可以得到感官上的愉快，但是最終對身體是損害，也不能幫助解暑。

　　比如，吃冰糕喝冰凍飲料，這樣雖然好像讓你直接感受到冰涼，但是上焦中焦收縮，體內的熱就被閉在下焦，出不來了，輕者慢慢地積累成病，重的當時就可能得急性病。所以，解暑要學會中醫思維。

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