練習肚皮舞如何抖肩

　　【導讀】肚皮舞如何抖肩，肚皮舞抖肩怎么練習，下面小編為你詳細介紹。肚皮舞阿拉伯原名為rakssharki意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。

　　肚皮舞源于中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，并且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯系。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，并最終成為廣泛流行于中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。

　　不管何種傳說，肚皮舞經歷不同國家，不同的文化，長時間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞，不可否認，不同地區，有不同的風格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區，可貴的文化資產。19世紀的王朝時代，曾禁止在開羅市內的公共場所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當時只有個人宴會時，才會有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政權的納賽爾總統下令禁止露出身體，所以現在的肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網狀飾品，不能直接看見肌膚。

　　肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎么練習

　　需要練習的是肩膀的彈性，要感覺肩膀向前以后能夠自己彈回，類似于街舞中“POP”的動律，讓肩膀跳躍起來兩只手撐在墻壁上練習，這樣手就不會動了，或者扶著門框也可以啊。手臂要放松，包括手肘、手腕，大手臂、小手臂，肚臍眼以下盡量保持不動，左肩右肩交替做前后運動，從四拍一次的交替，到兩拍一次，再到一拍一次，逐步加快動作，直至肩部自然抖動。肚皮舞中的抖肩有一定的難度，平時除了多練習，還要多做一些肩部的柔韌性和靈活性的訓練，比如肩環繞，提肩等。

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