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夏天不同體質(zhì)喝什么茶
適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適當(dāng)?shù)捏w質(zhì)，喝適當(dāng)?shù)牟瑁菢硬拍馨l(fā)揮最好的效果，起到很好的保健功效。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。根據(jù)各種茶的加工工藝不同，茶多酚的氧化聚合程度由淺入深而將各種茶葉歸納為六大類(lèi)，即是綠茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶和紅茶。下面一起來(lái)看看夏天，不同體質(zhì)的人喝什么茶好呢?
陽(yáng)虛體質(zhì)
癥狀：
①手腳冰涼;
②跟涼菜有仇，一吃就拉肚子;
③性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子”，其實(shí)是虛。
想改善陽(yáng)虛體質(zhì)，怎么辦?
當(dāng)然是多多鍛煉咯，什么跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧，反正做點(diǎn)能讓自己出汗的運(yùn)動(dòng)。然后是食補(bǔ)，多吃甘溫益氣的食物，如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，生冷寒涼的食物就別碰了!
陽(yáng)虛體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
既然陽(yáng)虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。
推薦：
清飲茶：陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等
調(diào)飲茶：生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等
陰虛體質(zhì)
癥狀：
①手腳心總感覺(jué)被時(shí)時(shí)加熱;
②不涂胭脂，也是面頰通紅;
③總是感覺(jué)口干舌燥、皮膚干燥。
想改善陰虛體質(zhì)，怎么辦?
那么需要水的你，趕緊多吃些滋潤(rùn)的食物吧!菌類(lèi)、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。記得睡午覺(jué)，夜里睡不著，也千萬(wàn)別熬夜;少些劇烈運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分。
陰虛體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
有時(shí)間泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類(lèi)喝喝。
推薦：
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等
調(diào)飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等
氣虛體質(zhì)
癥狀：
①說(shuō)話(huà)沒(méi)勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無(wú)力;
②易感冒，生病后難以很快痊愈。
想改善氣虛體質(zhì)，怎么辦?
多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，統(tǒng)統(tǒng)買(mǎi)來(lái)吃。
氣虛體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
建議平時(shí)喝茶都喝溫和型的。
推薦：
清飲茶：紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單叢，以及普洱熟茶等
痰濕體質(zhì)
癥狀：
①腹部松軟;
②皮膚老是油油膩膩;
③常常汗如雨下;
④雙眼易浮腫;
⑤常常困乏思睡，總覺(jué)得睡得不夠。
想改善痰濕體質(zhì)，怎么辦?
主要從食物入手，飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖調(diào)理身體。實(shí)在忍不住茶癮，可以推薦這兩類(lèi)茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
濕熱體質(zhì)
癥狀：
①臉部、鼻尖總是油光锃亮，易長(zhǎng)痘痘;
②口中常有異味;
③大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，總感覺(jué)排泄不暢。
想改善濕熱體質(zhì)，怎么辦?
從飲食開(kāi)始改善!清淡飲食，是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜，莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來(lái)點(diǎn)。拒絕煙酒，少食辛辣!早點(diǎn)休息，不要?jiǎng)诶?
濕熱體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
既然那么抓狂，自然是來(lái)點(diǎn)甘平排毒的飲品比較好。
推薦：
清飲茶：陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢
調(diào)飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
血瘀體質(zhì)
癥狀：
①臉色晦暗;
②磕碰一下，身上紅一塊紫一塊;
③膚質(zhì)干燥粗糙。
想改善血瘀體質(zhì)，怎么辦?
多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等不能錯(cuò)過(guò)。保持足夠的睡眠和開(kāi)朗豁達(dá)的心情也非常重要。
血瘀體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣，平時(shí)可以多喝點(diǎn)清爽類(lèi)的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調(diào)飲茶：山楂茶、檸檬茶
過(guò)敏體質(zhì)
癥狀：
①鼻涕噴嚏多;
②易對(duì)花粉、海鮮等特定物質(zhì)過(guò)敏。
想改善特稟體質(zhì)，怎么辦?
還是先從飲食上來(lái)吧!飲食清淡、粗細(xì)搭配、葷素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物盡量少碰。
特稟體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，但鑒于你體質(zhì)高度的敏感性，可不能貪杯哦。
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷巖茶
氣郁體質(zhì)
癥狀：
①多愁善感、脆弱憂(yōu)傷;
②易失眠。
想改善氣郁體質(zhì)，怎么辦?
記住六個(gè)字——“行氣血，多睡覺(jué)”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放過(guò)，還要保證充足以及質(zhì)量絕佳的睡眠，睡前喝點(diǎn)溫牛奶、洗個(gè)熱水腳、做個(gè)自我按摩都是可以的。
氣郁體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
如果你是氣郁體質(zhì)，又喜歡喝茶，不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調(diào)飲茶：枸杞茶、陳皮茶等
平和體質(zhì)
癥狀：
平和體質(zhì)的人，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開(kāi)朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，擁有這類(lèi)體質(zhì)的你不愛(ài)得病，病也不愛(ài)你。
平和體質(zhì)，怎么保持?
多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過(guò)于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可以選擇跑步、打球，老年人則可以適當(dāng)散步、打太極拳。
平和體質(zhì)的你，喝點(diǎn)什么茶好呢?
各類(lèi)茶飲皆可。根據(jù)季節(jié)和自己的口感喜好選擇就行。
推薦：
憑個(gè)人喜好選擇茶飲
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