苦蕎茶的功效與作用及食用方法

　　苦蕎茶，是一種炒米茶，具有很好的保健功效與作用，適用于大多數人群飲用。本文yjbys小編將為你介紹苦蕎茶的功效與作用及食用方法，一起來看看吧。

　　苦蕎茶的功效與作用

　　1、苦蕎茶中含有豐富的維生素，維生素有降低人體血脂、膽固醇的作用，經常飲用苦蕎茶，有助于降低高血壓、高血脂、高血糖等，并有促進細胞再生、防止衰老的作用。

　　2、苦蕎茶富含纖維素，具有整腸通便，清除體內毒素之功效，是人體消化系統的清道夫。

　　3、苦蕎茶中的蘆丁成分，有維持血管張力、微血管循環的功效，對于冠心病、心腦血管病等有良好的輔助治療作用。

　　4、苦蕎茶中含有大量的油酸和亞油酸，是人體最重要的脂肪酸，能抑制皮膚生成黑色素，預防色斑、雀斑的產生。

　　苦蕎茶的食用方法

　　1、苦蕎茶，加入熱水沖泡作為茶飲，麥香撲鼻，滋味甘醇。

　　2、當零食直接食用，香脆又可口。

　　3、苦蕎茶加入茉莉花或菊花等，一起泡水飲用。

　　4、做豆漿時加入適量的蕎麥茶，能夠祛除豆漿的豆腥味，口感更加香濃。

　　5、代替玉米脆片，用來烘焙營養豐富的餅干和糕點。

　　6、取適量苦蕎茶和米一起烹煮，有助于增加米飯營養價值。

　　7、熬煮糖水的時候，加入適量的苦蕎茶一起，能增加糖水的香醇口感。

　　以上就是苦蕎茶的功效與作用及食用方法介紹，希望可以幫助到你。

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