有效預防產后脫發的方法-產后脫發的原因

　　越來越多的產后女性深受脫發問題的紛擾, 其實掉頭發是一件非常正常的事 情, 但是大量且頻繁的脫發終究還是難逃脫發危機，怎么辦呢?下面，小編為大家講講有效預防產后脫發的方法以及產后脫發的原因，希望對大家有所幫助!

　　有效預防產后脫發的方法

　　均衡膳食

　　多吃一些水果，例如櫻桃、蘋果等，這些水果不僅美容養顏，也起到防治脫發的作用。多吃綠色蔬菜，例如菠菜、白菜等，這些綠色蔬菜含有健發物質，多吃些有利于頭發生長哦!

　　少吃熱性的.食物

　　熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多，頭發油，媽咪就愛洗頭，頻繁洗頭會讓頭發掉得更快!熱性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

　　放松心情，保證睡眠充足

　　在照顧寶寶的過程中，要學會插縫休息，并慢慢學會護理寶寶的一些技巧。

　　正確合理清洗頭發

　　不要用太刺激的洗發精，有些媽咪頭發容易出油，于是就試用各種特效去油的洗發劑，這樣是不對哦!

　　經常用木梳梳頭

　　梳頭的時候有按摩一下頭皮，刺激頭皮，促進血液循環，有利于頭發的代謝。

　　產后脫發的原因

　　營養不均衡

　　產后新媽可能會聽從婆婆的意見，多吃魚、肉類，卻很少進食蔬菜水果，營養不均衡也是會影響頭發的生長于代謝的!

　　還有一部分媽媽為了快速減肥而采取節食的方法，這張方法也是不可取的'，也很容易導致營養不足!

　　激素因素

　　女性分娩前后體內激素水平的變化，懷孕后準媽媽的體內的雌激素分泌增多，導致毛發更新速度放緩，很多應該在孕期正常脫落的頭發保存到了產后。

　　所以寶寶出生后，媽媽體內的激素水平迅速下降，本來就超期服役的頭發少了雌激素的字樣，自然就會一下子脫落了下來。

　　精神因素

　　用腦過度或者精神焦慮也會導致產后新媽大量脫發，本來產后虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅。

　　但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息，初次為人父母勞心勞力地照顧寶寶，這些壓力都是有可能導致產后脫發的出現。

【有效預防產后脫發的方法-產后脫發的原因】相關文章：

怎樣洗頭能夠有效預防脫發09-17

中醫是如何預防脫發的09-13

產后哺乳奶水不足原因及方法06-20

有效緩解產后疲勞的五種方法07-18

產后如何護理傷口-產后傷口護理方法09-08

產后護法小方法09-03

如何改善脫發05-31

怎樣防止脫發05-01

七種養發食物預防脫發09-11

產后惡露不止調理方法技巧08-26