簡(jiǎn)單冷飲制作配方

　　盛夏高溫，喝清涼飲料是一種預(yù)防中暑的好方法。下面是簡(jiǎn)單冷飲制作配方，歡迎閱讀了解。

　　1、咖啡凍成冰，喝時(shí)可加入牛奶。

　　2、巧克力融化直接凍成冰。可以加牛奶喔~

　　3、果汁或水果泥，下面用椰肉泥或酸奶打底，凍成塊兒。

　　4、各種水果泥直接凍成冰塊。

　　5、酸奶冰，加入喜歡的水果或堅(jiān)果，冰凍。

　　6、檸檬汁加薄荷葉凍成冰，可放入雞尾酒中。

　　7、草莓和巧克力凍起來(lái)，直接當(dāng)甜品。

　　8、3杯西瓜汁，半杯藍(lán)莓，半杯切塊的草莓，1個(gè)獼猴桃切片，1個(gè)桃子切塊。

　　9、2杯西瓜汁，椰肉打成泥，獼猴桃壓成泥。

　　冷飲注意事項(xiàng)：

　　1．不宜飲用過(guò)量。冷飲過(guò)量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。

　　2．不宜種類太雜。飲用的冷飲種類太雜，飲料相互交叉，對(duì)身體有害。兒童夏季吃冷飲，尤要注意節(jié)制。

　　3．不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲，會(huì)刺激血管和皮膚收縮，引起“閉汗”，不僅不能很快地補(bǔ)充調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和鹽類，反而會(huì)沖淡了胃液，從而導(dǎo)致胃腸道疾病。

　　4．慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時(shí)，要注意選擇甜度適中的品種，有節(jié)制地飲用，以免誘發(fā)疾病。

　　5.空腹不宜暴飲。空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃不適等疾病。

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