正確護發方法

　　一、正確的護發方法

　　1、每日

　　免洗護發產品的使用非常重要，不論是噴霧的還是免洗護發乳，還是護發油，每天使用都可以為頭發增加光澤和保護膜，并防止秀發受到UV的侵害。

　　2、每周

　　讓頭發享用居家型深層滋潤發膜大餐來增強發質，這是每7天必做的事情。使用發膜時一定要先擦干頭發的水分，按照要求操作，才能達到理想的效果。

　　3、每月

　　每月一次的修剪幫你的秀發擺脫干燥，受損部分。發尾的小小不完美會使周遭的注意力從健康，閃亮的部分轉移至此，而且定期修剪可以使發絲生長速度加快！

　　4、每季度

　　這個季節是很多人游泳的愛季，而氯是染后秀發的天敵，所以在游泳時請帶上泳帽并定期去美發沙龍做專業養發護色的護理。

　　二、護發的食物

　　1、杏仁堅固秀發

　　研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養發固發

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　4、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

　　5、雞蛋補充多元營養

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

　　7、葡萄干促進頭皮血液循環

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　三、護發6大禁忌

　　1。忌護發素洗得不充分。許多人在用了護發素后，故意不進行充分地沖洗，誤認為護發素留在頭上會給頭發增加營養。其實，這是一種誤解。因為護發素跟洗發香波相似，也是一種異面活性劑，它對頭發的刺激甚至比洗發香波更強。因此，不洗凈護發素也會損傷頭發。

　　2。忌經常染發。染發是中、老年人使白發變黑的一種手段，但現在有些年青人也開始染發。認為一頭烏黑的頭發（或金黃頭發）會增添青春魅力，殊不知染發對頭發的損傷更嚴重，其損害程度是燙發的３倍。

　　3。切忌不正確吹風�，F在許多家庭都有吹風機，洗完頭發后盡快吹干頭發，既方便又能防止頭部因受涼而疼痛。吹風時，吹風口離頭發至少應保持１０厘米的距離，以免燙傷頭發，而吹風機與頭發形成的角度應為70攩。攪，吹發時間不宜過長。這是因為吹風機噴口附近熱度有時可達150C左右，而頭發含有蛋白質，&；127；其中還含有10%－13%的水分，這樣才使頭發柔軟如絲。過長時間地、&；127；頻繁地吹風會使頭發含水量代于10%，那樣，頭發就會變得脆弱易斷，頭發中的蛋白質在高于70C的高溫中會分解，因此過熱地吹風會使頭發燒焦。

　　4。注意夏、冬季對頭發的保護。夏天，陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭發中的蛋白質的鏈狀結合，使頭發變脆，所以每年5￣9月上街應戴一頂草帽。冬天，頭發的脫落情況相當于平時的5倍，但無須為此驚慌，因為人類與動物一樣，&；127；脫毛季節在冬季。當然，冬天擦些發乳護發及營養頭發，盡量避免損傷頭發，這些都是減少脫發的有效辦法。

　　5。忌梳理頭發不當。梳頭要用疏齒的梳子，并先在頭發上涂些發乳等潤滑劑，以免頭發斷裂；切不可用發刷，因為發刷容易弄傷頭發。

　　6。忌洗發次數太多。有的人喜歡每天早晨起來就洗頭，認為這樣能清醒頭腦，又能護理好頭發。但專家認為這樣做是錯誤的，因為洗發過多會損傷頭發。而每天早晨洗發尤其無益。因為人類頭發的皮脂膜要完全再生，必須３天的時間，每天早晨洗頭會影響皮脂膜的再生，從而降低頭發的脂質，使頭發容易折斷。一般地，隔３天洗一次發就足夠了。

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