職業模特的基本訓練

　　正確與優美的站立姿態

　　無論是走在舞臺上，還是任何形式的人際交往，模特的職業特性，決定了你要以優美的姿態出現。練習可以改變模特形體不合理的原始狀態，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優美的身體曲線，將使你看起來更高挑、更優雅。得體的姿態能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內容。

　　可以從身體的5個部分調整姿勢，即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進行。

　　首先，雙腳腳尖呈“11”形，對著鏡子調整自己的姿勢。

　　頭部：頭部應該與身體成直線，既不要前伸，也不要后仰。盡量向上伸展，保持 頭頂和下頜水平，這對實現平衡、優雅的確形象很長重要。眼睛平視正前方，視線向遠看。

　　肩部：肩部對于模特非常重要，大多數服裝都是由聳肩和肩部向內彎曲會使胸部凹陷或彎曲，看起來過于輕松。應把肩部向后展，以減輕肩胛的凸出，還要盡可能使肩部向下沉，以伸長頸部。

　　手臂：將雙手自然放在褲側縫，手掌向內，胳膊自然下垂，不要過于緊張，否則行走時，手臂將無法自然擺動。

　　腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內收縮。

　　腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并讓兩腿均勻承擔體重。膝蓋則自然舒展。

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