重陽節吃小米紅棗山藥粥最養胃（附菜譜）

　　重陽節就要到了，重陽節吃什么呢?小編告訴你，重陽節吃小米紅棗山藥粥最養胃，下面來一起學學小米紅棗山藥粥的做法吧。

　　不管什么時候最重要的就是養生。小米紅棗山藥粥好處多多!中醫認為大棗、山藥最宜于春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、煮粥食用，以健脾養肝益胃，滋陰潤燥。

　　食材

　　主料：50g大米、50g小米、5粒大棗、150g山藥

　　配料：1000ml水

　　制作步驟

　　1、山藥去皮，切成小塊;

　　2、紅棗5粒，大米、小米各適量準備;

　　3、蓋上鍋蓋，按煮粥健煮20分鐘，等待自然消氣即可。

　　小貼士

　　用電高壓鍋煮粥，要注意閥門通氣，以免堵塞引發意外。每次使用完后，都要拿出閥門沖洗，再次使用前用嘴巴吹吹確保通氣。

【重陽節吃小米紅棗山藥粥最養胃附菜譜】相關文章：

山藥粥的功效與作用10-20

小米南瓜粥的做法10-28

核桃的功效與作用（附佳肴菜譜）11-23

山藥怎么做好吃-山藥的做法大全02-26

2017最實用旅行日語附發音08-13

山藥怎么做好吃-山藥的家常做法大全02-26

黃瓜怎么吃最營養09-01

鴨蛋怎么吃最營養10-10

孕期營養菜譜10-21

如何保存切好的山藥不變黑-山藥保存方法10-26