秘書如何克服焦慮心理障礙

　　法國作家大仲馬說得好：“人生是一串無數的小煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著數完這串念珠。”秘書就是要做這種達觀的人。下面就跟隨小編一起了解吧！

　　首先，要敢于面對焦慮，增強自信，對未來充滿信心。你可以冷靜地問自己：“這件事最壞又會壞到什么程度呢？勇敢地回答這個問題，焦慮也就消失了。

　　其次，培養“處之泰然，安之若素”的襟懷，不為一時一事所困擾，不為小小的得失而耿耿于懷。這樣，焦慮心理自然就消失了。

　　再次，可以制定一個行動計劃來代替你的焦慮。當你拿出一個有意義的工作目標并全力以赴地去實現它時，也就無暇去焦慮了。

　　厭煩厭煩是心理疲勞的一種情緒表現。心理健康學認為：厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲，一個人如果長期地懨懨無生氣，沒完沒了地感到精神疲倦、興味索然、精疲力竭，最終會導致生命活力的喪失，嚴重者甚至會輕生。秘書若為厭煩所困，就會缺乏工作熱情，注意力分散，工作效率降低。雖無全力勞動之負擔，卻老是感到疲憊不堪；雖悉心休息補養，卻總不見起色。

　　要消除厭煩，最重要的是樹立正確的理想和信念，確立工作目標，充實生活內容，在豐富多彩的心靈世界里，不給厭煩留下存在的空間角落。還要有正確的思維方法，懂得厭煩本身是無濟于事的。法國作家大仲馬說得好：“人生是一串無數的小煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著數完這串念珠。”秘書就是要做這種達觀的人。

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　　做秘書三大要訣

　　秘書有三方面值得學習：

　　一、先做人，后做事。

　　也就是說要成就一番事業，必須先具備做人的優秀品質。當然先做人后做事，是從主次地位上說,應該把兩者統一起來,看成同一過程不同層次或方面。只有做事過程不同層次或方面。只有做事過程中見賢思齊、從善如流，才能夯實做人的基礎，從而把事做好。

　　二、敏于事，慎于言。

　　敏于事即要手勤、腿勤、設想周到，起拾遺補缺的作用。慎于言即一定要以高度的責任感管好自己的嘴，不該問的不問，不該講的不講，工作中切忌夸夸其談、言過其實。當然這與善于進諫，做領導諍友是兩回事。

　　三、博學不窮，篤行不倦。

　　是否勤于學習，善于學習，學以致用是決定秘書工作質量的`關鍵因素。人的一生就是一個不間斷的學習與實踐過程，也就是中國傳統說法“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之，”只有這樣才能適應新形勢對秘書工作越來越高的要求。

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