你職場倦怠嗎？

　　１、當遇到使自己失望的事時，你的反應如何：

　　Ａ能控制住自己的情緒，冷靜思考后再行動。

　　Ｂ開始有些激動，最終能夠控制自己。

　　Ｃ有時麻木不仁，有時驚慌失措。

　　２、與周圍人相處時，自我感覺如何？

　　Ａ能互相尊重，和睦相處。

　　Ｂ與家人還可以，與其他人無所謂好壞。

　　Ｃ對周圍人疑慮重重。

　　３、做事的態度更接近：

　　Ａ凡是能做的，耐心做，絕不拖拉。

　　Ｂ遇到困難，不勉強自己，有時重做。

　　Ｃ得過且過，“明天再做”。

　　４、睡眠情況如何？

　　Ａ睡眠充裕，醒后很舒服。

　　Ｂ睡得不深，易醒。

　　Ｃ有失眠癥，且常做噩夢。

　　５、生病時你會怎么做？

　　Ａ立即去醫院。

　　Ｂ實在忍不住才去醫院。

　　Ｃ自己找些藥服用。

　　６、對自己的記憶力，有何評價？

　　Ａ和以往一樣，沒什么異常。

　　Ｂ最近發生的事也難以記起。

　　Ｃ過去發生的事已想不起來了。

　　７、做事條理性方面，更接近：

　　Ａ每晚準備好明天上班要帶的東西。

　　Ｂ家庭擺設井井有條，隨手可取。

　　Ｃ每天要花許多時間找東西。

　　８、假日或業余時間，是怎樣度過的？

　　Ａ事先已有充分安排。

　　Ｂ根據當時的心情，即興作出決定。

　　Ｃ用于休息，很少外出。

　　９、對待本職工作，有何看法？

　　Ａ感覺很有意義，工作愉快。

　　Ｂ習以為常，沒什么看法。

　　Ｃ負擔，沒有興趣，成就很少。

　　以下的測試能幫助你了解自己是否處于職場倦怠。

　　９～１５分：

　　精神狀況較佳，“情緒疲軟”的情況在你身上并未發生。你性格堅強，理解力、工作適應能力、感情狀況都不錯。這為你生活的幸福和事業的成功提供了最好的先決條件。

　　１６～２２分：

　　你已經有了情緒疲軟的情況，很可能正在走下坡路，因此，對各種生活環境的適應能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉，不僅需要一段時間，而且需要付出物質和意志方面的代價。其實這些付出對你來說是值得的，畢竟自己的職業發展受到影響可不是什么好事。

　　２３～２７分：

　　你的情緒已是非常疲軟了。建議立即采取措施加以改善。你可尋求專業機構的幫助，特別是當職業受影響時你就該立即行動了。

　　每題的選擇Ａ、Ｂ、Ｃ依次定為１、２、３分，最終分值為每題得分的累加值。