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心理測試：你的憂郁指數(shù)多高？
來測試下自己的抑郁指數(shù)多高，自己清楚下也好。
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：
沒有 0 輕度 1 中度 2 嚴(yán)重 3
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2、泄氣：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動(dòng)力?
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11、食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣?
14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?
總分：____
抑郁自測答案：
0—4分 沒有憂郁癥
5—10分 偶爾有憂郁情緒
11—20分 有輕度憂郁癥
21—30分 有中度憂郁癥
31—45分 有嚴(yán)重憂郁癥并需要立即治療
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