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地震后如何開展心理疏導(dǎo)?

時間:2020-11-03 15:24:31 心理學(xué)與生活 我要投稿

地震后如何開展心理疏導(dǎo)?

  地震后如何開展心理疏導(dǎo)?

地震后如何開展心理疏導(dǎo)?

  云南省地震局有關(guān)專家介紹,在地震災(zāi)區(qū),山高、谷深、破碎,山勢險峻,公路多處被滾石阻斷,災(zāi)區(qū)群眾恐懼心理加重……以下方法可以用來緩解心理壓力:

  對地震的恐懼人皆有之,重要的是要宣泄出來,讓身邊的人明白你的.害怕,這是減輕恐懼的重要途徑之一;

  不要回避傷痛,也不要因?yàn)槊孀犹颖芎驼務(wù)撟约旱耐纯啵芽鄲篮托枨髮仍藛T表達(dá)出來,共同商量,增強(qiáng)信心;

  為應(yīng)對余震等各種突發(fā)事件的發(fā)生,注意營養(yǎng)和休息,這是戰(zhàn)勝心理創(chuàng)傷的基礎(chǔ),如果睡不好可以做一些放松和鍛煉的活動。

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