產褥期的護理方法

　　孕婦生完孩子后需要休養一段時間，這段時間一般為6-8周，休養后孕婦的生殖器及身體才會復原，這一時期被稱為產褥期或產后期。按照國家規定，產褥期是婦女正常的休息時期，可帶薪休息。在這段時間，婦女應如何做好護理，以使自己的身體盡快恢復呢？下面我們來探討一下產褥期的護理方法。……

　　孕婦生完孩子后需要休養一段時間，這段時間一般為6-8周，休養后孕婦的生殖器及身體才會復原，這一時期被稱為產褥期或產后期。按照國家規定，產褥期是婦女正常的休息時期，可帶薪休息。在這段時間，婦女應如何做好護理，以使自己的身體盡快恢復呢？下面我們來探討一下產褥期的護理方法。

　　一、保持良好生活習慣

　　良好生活習慣對于產褥期婦女來說非常重要。如果婦女產后不注意個人衛生，不注意室內通風，不到戶外呼吸新鮮通氣，還要對著風扇吹風，婦女就可能患病或者后期出現不好的癥狀。產后，婦女陰道會有血性惡露、白色惡露、漿液惡露排出，婦女應注意個人衛生，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲，以保持外陰 部清潔。大小便時，婦女還要注意用柔軟的衛生紙，不要用粗糙的衛生紙，以避免衛生紙摩擦傷口導致感染。

　　二、注意情緒變化

　　婦女產后可能會出現煩躁、緊張等情緒，自身要適當調整，不要因為情緒問題而影響嬰兒。家長可多關懷孕婦、安慰孕婦、鼓勵孕婦，以改善她們因身體不適而出現的不良情緒。

　　三、注意飲食

　　飲食營養對產褥期婦女來說非常重要。婦女生完孩子后，身體會變得需要，出現食欲不振，消化不良的臨床癥狀，因此在產褥期應多食流質食物或者半流質食物，食物最好富含營養，比如雞湯。

　　四、產后鍛煉

　　婦女在產褥期應進行適當的體育鍛煉，鍛煉有利于身體的恢復，不僅能幫助盆底肌肉恢復張力，而且能促進子宮恢復。雖然婦女產后要臥床休息，但也要多翻身，并適時起床做簡單的運動。如果婦女怕生完孩子后不能立刻做運動，那躺在床上做運動也可以。適合孕婦在床上做的運動有：仰臥抬腳、仰臥屈腿、俯臥運動等。運動次數、運動時間根據自身情況而定，不要過于強烈，過于頻繁，要注意休息。

　　產褥期護理方法有哪些，相信大家已經知道。如果大家還有相關疑問，歡迎咨詢養生疾病庫相關專欄的醫生或者各專業醫院的醫生，醫生會根據患者的具體情況為患者制定合理的護理方案。

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