GMC模特培訓基本知識

　　形體訓練

　　手型與手位

　　1.按指手：食指向前微彎，拇指應按在中指的中節指肚側部，這種手型在模特造型中運用比較靈活。

　　2.亮掌手：手掌打開亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中最常見的一種手型。

　　3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花

　　4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應按在中指的中節指節部位。

　　5.開手：兩臂張開，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。(關注GMC俱樂部『gmcjlb』)

　　6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。

　　7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。

　　8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的自然含蓄。

　　★對于模特來說手的姿勢做的好，會在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡。

   ★ 腳型與腳位

　　1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正前方。

　　2.分腳位：兩腳分開，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。 3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌分開成“八”字型。

　　4.丁字步：在小八字步型基礎上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

　　主力腿與動力腿造型

　　★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動力腿。★

　　1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點地，在左腿的正前方

　　2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時右腿屈膝腳尖點地，位置應在左腿的后方

　　3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點地位于左旁。

　　4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線上，腳尖朝正前方，

　　5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點地位于右后側。GMC

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